http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Iron_Pump_i29836_d380x380.jpg Opis - Wspiera produkcję tlenku azotu dla lepszej pompy i unaczynienia - Dodaje ogromnej energii i intensywności treningowej - Wzmacnia siłę, moc i masę - Nie zawiera kreatyny Arnold Schwarzenegger podjął współpracę z naukowcami MusclePharm i razem stworzyli rewolucyjne produkty [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] lecz ujmuję to w bilans kaloryczny. Staram się trzymać dziennego limitu, czasami niestety z różnym skutkiem. Z reguły jednak się udaje. Więcej na ten temat będzide w opisie Wrażliwość na stymulanty: nie mam pojęcia - jak wcześniej wspomniałem, nigdy nie stosowałem suplementacji Możliwosci finansowe: regularna wypłata Cel/problem/opis: [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] (oba na noc) - wsio olimp Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: coś tam się zawsze znajdzie Cel/problem/opis: dieta Bez zbędnych historii, cel jest jeden - zmniejszenie tkanki tłuszczowej. Zacząłem z zestawem ćwiczeń, wszystko idzie pięknie, ale największy problem jest z dietą. [...]
TREC Max Carb http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Max_Carb_i619_d380x380.jpg Opis: MAXCARB stanowi doskonałe źródło energii - pozwala niwelować uczucie zmęczenia i znacznie opóźniać powstawanie jego fizycznych objawów. Produkt ten szczególnie polecany jest sportowcom dyscyplin wytrzymałościowych, siłowych i szybkościowych. Umożliwia [...]
W tym temacie chciałbym by pojawiały się Nasze recenzje poszczególnych klubów kulturystycznych. Temat ten ma służyć jako swoisty przewodnik po siłowniach w Zachodniopomorskim. Przewodnik który (subiektywnie ) przedstawi każdą silo i pozwoli Nam na porównania. Nie jest to żaden ranking najlepszych siłowni, bo "najlepszych" to pojęcie względne, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 5 lat temu na siłowni Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak Wrażliwość na stymulanty: ---------- Możliwosci finansowe: odkładam na mieszkanie :P Cel/problem/opis: Tylko maksymalne spalenie tłuszczu - uwydatnic kaloryfer i podkerslic mieśnie Według kalkulatora moje zapotrzebowanie na kalorie = 3000 [...]
[...] po przeczytaniu postów mogę dobrać sobie źle treningi i dietę sporo tego jest a chciał bym mieć cos bardziej indywidualnego. Z góry dziękuje za zrozumienie i pomoc. Krótki opis: Chciał bym wmiare szybko pozbyć się 20 kg Mam siedzący tryb pracy i mało ruchu, kiedyś dużo ćwiczyłem (siłownia bieganie basen) Wraz z upływem czasu moje treningi się [...]
[...] duże zapotrzebowanie na wysokiej jakości, szybko przyswajalne źródło aminokwasów. WPI & WPC & MPI. High Protein Inside. Sport-Tech Protein Isolate odżywka wysokobiałkowa - opis i charakterystyka. Sport-Tech Isolate to doskonałe zestawienie najwyższej jakości białek szybkowchłanialnych - izolat i koncentrat białka serwatkowego wraz z izolatem [...]
[...] Wrażliwość na stymulanty: Brak. Możliwości finansowe: Jeżeli chodzi o suplementacje to tak 100zł max miesięcznie. A jeżeli chodzi o dietę to jem to co jest. Cel/problem/opis: Chciałbym przybrać trochę suchej masy mięśniowej, poprawić siłę i móc skonsultować swój plan treningowy jak i technikę wykonywania danych ćwiczeń z kimś doświadczonym. [...]
Witam szukam pomocy w znalezieniu sprawdzonych ćwiczeń na budowę masy mięśniowej mięśnia piramidowego (konkretny opis tego mięśnia znajdziecie poniżej). Rozumiem że nie ma konkretnego ćwiczenia wyłącznie na ten mięsień bo jak wiadomo zawsze pracuje kilka, ale chciałbym żeby w danym ćwiczeniu on był najbardziej obciążony zmuszony do wysiłku itd. [...]
[...] Bardzo prosze abyscie dodali SWOJE i przy okazji wskazali ktore z moich wam sie podobaja... Moich faworytow pogrubiłem Temat 1 Mój trening Strongman/kulturystyczny (opis waszego treningu, diety, suplementacji) Temat 2 Moje spotkanie ze sławnym strongmanem (relacja/opis spotkania) Temat 3 Trening wybranego Strongmana (jakie ćwiczenia, [...]
BILL STAR 5x5 ZASTOSTOWANIE: Ten trening jest oparty na liniowej progresji z tygodnia na tydzień. Sprawdzamy swoje max’y 5ciu powtórzeń i dochodzimy do nich dodając równomiernie obciążenia w przeciągu 3-4 tygodni. Wtedy dochodzimy do swoich 5RM i dalej dodajemy obciążenia z tygodnia na tydzień ustalając swoje nowe rekordy 5ciu powtórzeń, aż [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] b/w/t: starałem się trzymać z grubsza 10 wskazówek żywieniowych Wrażliwość na stymulanty: nie wiem Możliwosci finansowe: póki co żadne Dostęp do siłowni: nie ma Cel/problem/opis: Ogólnie moja historia pokrótce wygląda tak. Dobijając do prawie 137kg stwierdziłem, że trzeba się za siebie wziąć. Za pomocą rowerka stacjonarnego i później marszów i [...]
Witam, cwicze 3 lata, moim celem jest poprawienie sylwetki nie na poziomie kulturysty czy tez bramkarza w dyskotece tylko aby z chudzielca ktory mial na stary w klacie 75, w witce 26, wagi 55 kg przy tym samym wzroscie co teraz tylko 3 lata wstecz. Aktualnie od dluzszego czasu mam juz stagnacje, nie pomagaja storm+shock i inne stacki. Poprostu [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Whey_Creamy_Coctail_i632_d400x400.jpg Whey Creamy Coctail Opis WHEY CREAMY COCTAIL to połączenie optymalnych proporcji pełnowartościowych protein serwatki i mleka oraz wspaniałych walorów smakowych. Każdy słodki i kremowy shake dostarcza niezbędnych do rozbudowy i regeneracji mięśni białek i aminokwasów. WHEY [...]
[...] odbywać swoje codzienne treningi i jaka konfiguracja sprostałaby wszystkim Twoim wymaganiom. Forma prezentacji jest absolutnie dowolna: możesz poprzestać na "gołym" opisie, możesz posłużyć się zdjęciami produktów, naszkicować plan swojej siłki, ulepić model z plasteliny... Masz absolutną dowolność - my nagrodzimy najciekawsze i najlepiej [...]
/SFD/Images/2015/10/17/d77d136513324d54becd4df0bfeafa03.jpg Witamy.Zapraszamy wszystkich do udziału w naszym internetowym konkursie :) REGULAMIN: TERMIN: Filmiki przesyłamy w okresie od poniedziałku 30 listopada do niedzieli 6 grudnia do godziny 20. O godzinie 21 będa już oficjalne końcowe wyniki.Przesyłamy je na forum Sfd.pl w dziale Senior Sfd [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Titan_V.2.0_i29602_d380x380.jpg Opis - Skuteczne, szybkie i bezpieczne zwiększenie masy ciała - Pomaga zwiększyć moc i wydajność - Wysoko energetyczny kompleks węglowodanów - Mieszanka 4 białek - Wzmocniona monohydratem kreatyny, L-glutaminą, BCAA, tauryną - Wzbogacona witaminami, minerałami i pierwiastkami [...]
witam oto opis sytuacji wg poradnika Michaila: 0. O MNIE + CEL: może najpierw jednak opiszę ten punkt, żeby można było łatwiej zrozumieć resztę ;) wiek: 29 (chyba nigdy nie jest za późno) wzrost: 190 waga: 82 typ budowy ciała: ektomorfik chyba w czystej postaci ;) jestem po prostu szczupły ale nie chudy. celem mojego treningu jest złapanie lekko [...]
[...] z dobra rozgrzewka, niestety pech chcial ze po urodzinach koleszki pod wplywem % przewrocilem sie na ten nieszczesny bark, na drugi dzien pojechalem na przeswietlenie, z opisu wynikalo ze nic z tym barkiem nie jest poprostu stluczony, mysle ok to dobrze ze nic sie powazniejszego nie stalo. Zdjecie przeswietlenia 2013 [...]